![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/01/wyroznik_Piaseckie-ASy.png)
W okresie od stycznia do czerwca 2024 roku nasze Stowarzyszenie LGD Dolina Giełczwi, zrealizowało projekt „Piaseckie ASy”, który zaangażował seniorów z gminy Piaski. Projekt ten był doskonałą okazją do aktywizacji i wsparcia społecznego naszych uczestników.
Poniżej przedstawiamy podsumowanie kluczowych działań.
1. Zajęcia z gimnastyki chińskiej „TAI CHI – trening umysłu i ciała”
Jednym z kluczowych elementów projektu były regularne zajęcia z gimnastyki chińskiej TAI CHI, prowadzone przez pana Marka Sykałę z lubelskiej szkoły TAI CHI. Te treningi umysłu i ciała, trwające przez pół roku, nie tylko poprawiły równowagę i elastyczność uczestników, ale także przyczyniły się do wzmocnienia mięśni i poprawy krążenia. Co więcej, TAI CHI okazało się być skutecznym narzędziem do redukcji stresu i poprawy koncentracji, co jest niezwykle ważne w życiu każdego seniora. Co ważne – treningi były dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników, dzięki czemu były bezpieczną formą aktywności fizycznej dla osób o różnym poziomie sprawności.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_0922-1024x768.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_0968-1024x768.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_0979-1024x768.jpeg)
2. Spotkania edukacyjne „Zdrowi i zadbani”
W projekcie „Piaseckie ASy” zwróciliśmy szczególną uwagę na edukację zdrowotną. Seria spotkań z ekspertami z różnych dziedzin zdrowia, takich jak dietetyka, podologia, kardiologia i otolaryngologia, dostarczyła uczestnikom cennych informacji na temat zdrowego stylu życia, profilaktyki i leczenia chorób.
- 26 stycznia i 16 lutego 2024 r. odbyły się spotkania edukacyjne z dietetykiem panią Justyną Siwielą-Tomaszczyk. Celem spotkań było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie się, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla osób starszych.
- 19 kwietnia 2024 r. odbyło się spotkanie z podologiem, panią Anną Mitrut, która specjalizuje się w profilaktyce i leczeniu chorób stóp. Uczestnicy mogli skorzystać z indywidualnych konsultacji oraz zadawać pytania na temat zdrowia stóp, zwłaszcza u osób w wieku senioralnym.
- 26 kwietnia 2024 r. gościliśmy doktora Dominika Starczewskiego, specjalistę otolaryngologa. Podczas spotkania wyjaśnił znaczenie badań profilaktycznych oraz wskazywał objawy, które wymagają konsultacji z lekarzem. Dzięki uprzejmości pana doktora, który zaprosił przedstawicielki firmy Audika do współpracy przy realizacji tego spotkania, uczestnicy mieli możliwość wykonania bezpłatnego badania słuchu.
- 29 kwietnia 2024 r. odbyło się spotkanie z panią doktor Agnieszką Styczeń, specjalistką kardiologii, która omówiła profilaktykę chorób serca i układu krążenia. To spotkanie nie tylko poszerzyło horyzonty uczestników, ale również dało im szansę na bezpośrednie zadanie pytań, które często pozostają bez odpowiedzi..
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_2716-1024x768.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_2720-1-1024x768.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/8ba4697e-ad91-4f60-a1a2-6d6335474143-461x1024.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1381-768x1024.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1396-768x1024.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1403-768x1024.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1406-1024x768.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1414-768x1024.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3716-1024x768.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3720-1024x768.jpeg)
3. Zajęcia cyfrowe „Seniorzy kontra technologie”
Cyfrowa rewolucja nie ominęła seniorów, co udowodniły zajęcia „Seniorzy kontra technologie”. Pod okiem pana Roberta Samborskiego, przez dwa miesiące (luty-marzec 2024 r.) uczestnicy zgłębiali tajniki nowoczesnych technologii. Dwunastokrotnie spotykali się, by doskonalić umiejętności, które w dzisiejszym świecie są nieocenione.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240215_104722_386-1024x460.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240215_104710_952_LL-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_1257-1-1024x768.jpeg)
4. Grupowe ćwiczenia rehabilitacyjne „Senior w ruchu”
Fizjoterapeuta – pan Paweł Kuna przez pół roku wspierał seniorów w utrzymaniu sprawności fizycznej prowadząc grupowe zajęcia rehabilitacyjne. Zajęcia nie tylko poprawiły kondycję uczestników, ale również pozytywnie wpłynęły na ich samopoczucie.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/HsNRsY5R-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/ilH27JUA-1024x461.jpg)
5. Wydarzenia kulturalne „Łyk kultury”
Kultura również znalazła swoje miejsce w sercach seniorów. 6 marca 2024 r. mieli możliwość obejrzeć i wysłuchać koncertu pt. „Filharmonia Dowcipu & Waldemar Malicki. The best of – 15 lat na scenie”, a w kwietniu i maju seniorzy mieli okazję uczestniczyć w seansach filmowych („Dwóch papieży”, „Chłopi” z 2023 r.) w lokalnym kinie w Piaskach. Wydarzenia te nie tylko dostarczyły rozrywki, ale również stworzyły przestrzeń do wspólnego spędzania czasu i dzielenia się wrażeniami.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG-20240307-WA0001-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG-20240307-WA0003-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG-20240307-WA0000-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG-20240307-WA0005-1024x576.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG-20240307-WA0006-1024x576.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/image0-1024x461.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/image7-1024x461.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/PHOTO-2024-05-17-14-32-26-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/PHOTO-2024-05-17-14-32-19-1024x461.jpg)
6. Warsztaty manualne „Pleć pleciugo”
Warsztaty manualne „Pleć pleciugo” to inicjatywa, która pozwoliła seniorom na rozwijanie umiejętności manualnych poprzez naukę wiązania makramy. Prowadzone przez panią Adriannę Tomczak, zajęcia te były nie tylko okazją do nauki, ale również do tworzenia i wyrażania siebie poprzez sztukę.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/1c70e017-3e12-4275-859e-34f708b2a69b-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/8a4c2c5e-ad33-402a-bac2-ba2629688644-1024x461.jpg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/image0-1-1024x461.jpeg)
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/image3-1024x461.jpeg)
Projekt „Piaseckie ASy” to dowód na to, że wiek to tylko liczba, a pasja i chęć do nauki mogą kwitnąć w każdym wieku. Cieszymy się, że seniorzy z gminy Piaski pokazali, jak wiele mogą osiągnąć, angażując się w różnorodne działania wspierające ich zdrowie oraz kreatywność. Cieszymy się z ich zaangażowania i rezultatów, jakie udało się osiągnąć w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
![](https://dolinagielczwi.org/wp-content/uploads/2024/07/pasek-Generacja-6.0-1024x225.png)