Zapraszamy na bezpłatne warsztaty „PODSTAWY JOGI I RELAKSACJI”
Na tych zajęciach wzmocnisz i zaktywizujesz ciało, wypoczniesz i zredukujesz napięcie, zregenerujesz siły, uspokoisz organizm, złagodzisz napięcia nerwowe oraz wzmocnisz gospodarkę hormonalną.
Podczas zajęć:
- proste techniki automasażu i rozgrzewek na każdą okazję
- asany wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała
- ćwiczenia pomocne w dolegliwościach bólowych kręgosłupa
- metodę oddechu uwalniającą negatywne emocje, napięcia i stres
- pozycje oczyszczające z toksyn, odmładzające, ujędrniające i wyszczuplające ciało
- techniki relaksacyjne dla ciała i umysłu pomocne min. w problemach ze snem
Dla kogo?
Zajęcia są skierowane głównie do tych, którzy chcą zacząć przygodę z jogą.
W warsztatach może wziąć udział pełnoletni mieszkaniec obszaru LGD „Dolina Giełczwi”, tj. gmin: Mełgiew, Milejów, Piaski, Rybczewice i Trawniki.
Warsztaty poprowadzi:
Małgosia Kieliszek – instruktorka hatha jogi, medytacji i relaksacji; aktorka i animatorka dziecięca.
Małgosia wyjaśnia: „Na naszych spotkaniach będziemy skierowani na indywidualność, osobiste potrzeby i możliwości. Tu nie ma rywalizacji. Postaramy się raczej pogłębić świadomość swojego ciała i dobrać ćwiczenia, które będą służyły poprawie jakości życia. Podczas 16 spotkań zapoznam Państwa z zestawem konkretnych asan i technik, które będą mogli Państwo potem praktykować sami.”
Kiedy?
Cały cykl warsztatów to 16 spotkań (październik – listopad 2021 r.)
Zajęcia będą odbywały się 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Godziny zajęć: 18.30 – 20.00
Dni: wtorek, czwartek (wyjątkowo może nastąpić zmiana dnia zajęć)
Gdzie?
Zajęcia będą odbywały się w budynku Centrum Aktywności Lokalnej w Bystrzejowicach Drugich 15 (gmina Piaski).
Informacje organizacyjne:
- Liczba uczestników warsztatów jest ograniczona.
- Uczestnicy przychodzą na zajęcia w wygodnych strojach, z własną matą do ćwiczeń.
Uwaga! W przypadku zaistnienia nieprzewidzialnych okoliczności np. wprowadzenia obostrzeń z powodu Covid-19, Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów, o czym niezwłocznie poinformuje Uczestników.
Zgłoszenie na warsztaty:
Wypełniony formularz zgłoszeniowy należy przesłać na adres e-mailowy organizatora (biuro@dolinagielczwi.org) lub dostarczyć w każdy inny skuteczny sposób do biura LGD – Centrum Aktywności Lokalnej (Bystrzejowice Drugie 15, 21-050 Piaski) najpóźniej do dnia 17 września 2021 r.
Formularz zgłoszeniowy_Podstawy jogi
Warsztaty są organizowane przez Lokalną Grupę Działania „Dolina Giełczwi” w ramach zadania „Organizacja wydarzeń o charakterze edukacyjnym lub informacyjnym” zgodnie z Umową o przyznaniu pomocy nr 00009-6937-UM0300009/16 zawartą dnia 14 lipca 2016 r. pomiędzy Województwem Lubelskim a LGD „Dolina Giełczwi”, w ramach poddziałania 19.4 „Wsparcie na rzecz kosztów bieżących i aktywizacji” objętego PROW na lata 2014-2020.
